本集主題: 隨時展開運動力！
本集主題: 跨國服務中的文化衝擊
受邀來賓: 小豪心理師
本集主題: 已經準備出發外志工團後，我們可以做什麼準備？
本集主題: 台北市青年局海外志工團
本集主題: 台北市青年局為鼓勵年輕人跨出舒適圈，特別策劃一系列免費體育活動 。透過運動釋放壓力，不僅能守護青少年心理健康，更能豐富校園生活以外的體能發展 。歡迎所有熱愛運動的青年把握機會，在汗水中找尋自我、建立自信，攜手打造充滿活力的青春記憶 。
本集主題: 馬年來了！一起用新歌迎接新年！
本集主題: 新年來囉！關於收紅包與包紅包的心理關係
本集主題: 特殊選才的學校與科系放榜了，結果不如預期我們可以怎麼來面對？
本集主題: 考完試後反而不能放鬆？
