來賓：小豪心理師 剛加入一個新社團時，心裡的情緒常常是混在一起的：期待、緊張、想被喜歡、又怕做錯事。〈臺北小Emo〉這集就帶大家從學弟妹的視角出發，聊聊迎新背後那些不敢說出口的焦慮。 首先是最常見的想法——「我怕被學長姐討厭。」心理師提醒，這種不安其實很正常，因為你還不熟悉規則和文化。焦慮代表你重視這段新關係，可以先觀察、再參與，從小互動開始更容易建立連結。 再來是另一種常見矛盾：「我想表現好，但又怕太積極被誤會。」心理師建議先感受社團的氛圍，再慢慢提升參與度，不必為了迎合別人委屈自己，找到舒服的位置才是真正的融入。 最後，我們談談迎新後的空虛感。熱鬧過後突然安靜，覺得空空的？心理師說這是正常的多巴胺下降反應。關鍵是透過日常的小互動延續感情，讓關係慢慢發展，而不是急著變熟。 成為新生的第一步，不是完美，而是允許自己慢慢來。