<< 第一單元 : 黃金年代 >> 台北大縱走的起源可以追溯到1992年，當時林秀雄帶領朋友從南港出發，穿越台北市，到達淡水，行程約80公里，被稱為「台北大縱走」. 1992年之後，台北市政府及相關團體開始推廣此活動，並規劃成現今環繞台北盆地的7段親山步道與1段河濱公園步道. 臺北市政府自從107年開始推廣「臺北大縱走（Taipei Grand Trail）」這條都會型長距離健行路線，長92公里，分為7段路程，每段路程均可當日來回，北起關渡捷運站，南至貓空政大後山，有三分之一路徑經過陽明山國家公園，串聯臺北各大名山及風景勝地，包含大屯山火山地景、海拔1,120公尺的臺北最高峰七星山、竹子湖海芋繡球花海、雙溪溝手作步道、碧山露營場、白石湖嘗草莓、圓山老地方看飛機起落、貓空品茶趣、四獸山101百萬夜景等，將分散的觀光資源集結成健康休閒、活絡產業、自我挑戰、建立自信於一身的臺北大縱走，達成「上山健走，下山消費」的步道路線。 臺北大縱走的挑戰，除了體力與心智的磨練，還能感受到臺北山林的魅力並從不同的角度認識臺北，臺北大縱走山徑結合河濱自行車道，組成山徑的綠帶加河濱藍帶的路線，可以環繞臺北一圈。此外，透過捷運、公車、ubike、貓空纜車等交通工具，便能輕鬆抵達臺北大縱走，讓大家親近自然，只要你願意，隨時都能啟程，開啟『健康任意門』出去走走吧! ⭐️<< 第二單元-樂饗行旅故事館>> 👉訪談來賓 :『趣健行創辦人-楊晴媚Tina 』 1、「趣健行」成立起源 ：趣健行，探險路上的守護者，攀峰越嶺不只是旅行，在超越自我的路上，守護你的安全與夢想。專辦海外登山、健行活動，是您國內外登山及探險活動之整體規劃的最佳顧問！趣健行成立於2007年，從海外健行事業起家，也深耕臺灣山域健行。致力於原創路線開發與客製化行程設計。趣健行國際戶外運動有限公司與趣健行旅行社有限公司雙事業體，聯手提供兼顧安全與夢想的多樣化健行服務。長期投入公益、山野教育與山域嚮導之培育，2022年獲教育部核定，為官方核可之山域嚮導認定訓練機構。 2、台北大縱走推廣起源介紹:台北大縱走是由台北市政府規劃的長距離登山步道，適合登山愛好者、戶外運動挑戰者，不僅可以一次走遍台北的自然景點，還能沿途俯瞰台北市的城市風景。臺北市大地處自2018年開始規劃串連整合臺北盆地周圍親山步道及行山徑，成為環繞臺北盆地天際線的臺北大縱走步徑。這也促成了臺北大縱走的前身——臺北「南縱走（長23公里）」及「北縱走（長69公里）」的誕生。後來整段路線改分七段，並改稱為現有名稱。2018年起，為推廣臺北南北大縱走，陸續推出每次為期一年的認證活動，完成指定活動，可獲得線上成就徽章，同時申請線上完成全程證書，也可至大地處領取紙本完成全程證書，另外有活動獎品毛巾或紗巾，以及參加抽獎活動。 3、台北大縱走8條路線經典特色介紹: 第一段（關渡站-二子坪服務站）、第二段（面天坪涼亭-小油坑服務站）、第三段（小油坑服務站-風櫃口）、第四段（風櫃口-中華科技大學）&第五段（劍潭站-碧山巖）、第六段（中華科技大學-麟光站）、第七段（世界山莊-飛龍步道政大後山）、第八段（含延伸線）（動物園站-關渡站）。 ⭐️<< 第三單元-趣淘時光>> 👉訪談來賓 :『 茶花小屋單車旅行作家-李立忠 』 1、為什麼會踏上單車旅行的分享推廣之路 :李立忠，現任萬華社區大學單車旅行教師、廣播電臺單車旅行主講人。眷戀單車融合心情的旅行方式。經營單車部落格十餘年，分享以單車身體力行的旅行生活。部落格屢獲大獎，如:旅遊類TOP 100；2011年全球華文blog大獎，休閒旅遊類初選入圍；2011年自行車騎士協會，活動文選優勝獎；2012年資策會第五屆部落格百傑，旅遊類TOP200，同時榮獲UDN BSP特別獎。 2、台北幾條單車旅遊騎行路線推薦 ： *河岸路線分享 李立忠在部落格分享他騎在河岸自行車道的感動，幾乎全台騎透透的他讚嘆：「台北市的河岸自行車道是『世界級的』！」跟著李立忠踩著踏板，一吋一吋發現城市的內在節奏，「騎河岸單車道有時比搭車還快」、「騎單車還可以發現平常不會經過的聚落」、「搭捷運上單車很方便」、「騎單車還可以隨時停下來跟遇到的人聊天」⋯⋯週週騎車的李立忠皮膚曬得黝黑，慢慢騎、看風景、觀察生態是他心目中最剛好的速度。台北水岸自行車道90％都鋪上柏油路，封閉型的車道規劃少了汽機車闖入，更能悠閒感受水岸景觀。 四月時苦楝花正在關渡盛開、敦煌水門邊更像是「跌進波斯菊的畫布」；如果你要感受最美的台北，李立忠會熱情邀你清晨四點跟他一起跨上鐵馬，沿著新店溪右岸，在馬場町河濱公園靜待太陽從101大樓露出曙光的霎那。 3、台北大縱走第8段旅遊騎行路線介紹 *起始點：捷運動物園站 *路線：捷運動物園站-> 萬壽橋-> 古亭河濱公園-> 馬場町紀念公園-> 華江雁鴨自然公園-> 大稻埕碼頭-> 福安河濱公園-> 富州河濱*公園-> 社子島頭公園-> 社子大橋-> 關渡自然公園-> 捷運關渡站 *終點：捷運關渡站 *步道特色：河濱自行車道，可欣賞河景與濕地風景 *時間：: 4～5小時，距離約38公里