生活進行式 2024/01/04 (四) - 聽臺北

主要內容區塊

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生活進行式

主持人雷恩

受邀來賓資深運動教練賴奕儒Eden

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2024/01/04 (四)

本集主題

延續上次的運動主題，再次邀請信義區連鎖健身房的資深運動教練賴奕儒Eden，來跟大家聊聊下定決心運動後，到底有哪些運動項目適合自己？針對不同族群是否也有該加強訓練的部位呢？同時來破解運動小白（新手）常見的幾種運動迷思，千萬不要讓自己搞錯運動方式囉！

本集內容

《健康好生活》本集重點： 1. 運動的種類？有氧？重訓？ 2. 怎麼選擇適合自己的運動？ 3. 上班族需要加強的運動部位？ 4. 長輩常遇到的運動問題？ 5. 破解常見的運動迷思

本集歌單

蔡黃洳《幸運女神》、徐懷鈺《飛起來》

日期 :

生活進行式

2024/11/05 (二) 09:00

生活進行式

2024/11/05 (二) 08:00

生活進行式

2024/11/04 (一) 09:00

生活進行式

2024/11/04 (一) 08:00

生活進行式

2024/11/01 (五) 09:00

生活進行式

2024/11/01 (五) 08:00

生活進行式

2024/10/31 (四) 09:00

生活進行式

2024/10/31 (四) 08:00

生活進行式

2024/10/30 (三) 09:00

生活進行式

2024/10/30 (三) 08:00

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2024/10/29 (二) 09:00

生活進行式

2024/10/29 (二) 08:00

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