主要內容區塊
:::
首頁
主持人介紹
節目表
節目總覽
經典館藏
網站導覽
English
首頁
主持人介紹
節目表
節目總覽
經典館藏
網站導覽
Change English
首頁
節目總覽
生活進行式
2024/06/12 (三)
:::
生活進行式
主持人
雷恩
受邀來賓
作者陳宗霖
2024/06/12 (三)
本集主題
現場氣象、新聞、即時路況。 單元邀請《無齡健身》作者 / 物理治療師 / 運動教練 / Youteber 身份的陳宗霖介紹無齡健身的觀念。
本集內容
1.為什麼創立youtube頻道「北木健身」 2.什麼是無齡訓練 3.別以年齡當作藉口,年齡只是數字 4.訓練的目的是甚麼?是指要成為肌肉猛男或馬甲線嗎? 5.運動的五大元素:肌力、柔軟度、心肺耐力、平衡力、協調力 6.無齡訓練的核心:了解動機、接受自己、設定目標、彈性計畫、持之以恆
了解更多
本集歌單
羅美玲《紅色向日葵》、亦帆《早日康復》、家家《忘不記》
日期 :
生活進行式
2024/11/05 (二) 09:00
生活進行式
2024/11/05 (二) 08:00
生活進行式
2024/11/04 (一) 09:00
生活進行式
2024/11/04 (一) 08:00
生活進行式
2024/11/01 (五) 09:00
生活進行式
2024/11/01 (五) 08:00
生活進行式
2024/10/31 (四) 09:00
生活進行式
2024/10/31 (四) 08:00
生活進行式
2024/10/30 (三) 09:00
生活進行式
2024/10/30 (三) 08:00
生活進行式
2024/10/29 (二) 09:00
生活進行式
2024/10/29 (二) 08:00
«
1
2
3
37
»
FM 93.1
AM 1134
LIVE