生活進行式 2024/06/12 (三)

生活進行式

主持人雷恩

受邀來賓作者陳宗霖

2024/06/12 (三)

現場氣象、新聞、即時路況。單元邀請《無齡健身》作者 / 物理治療師 / 運動教練 / Youteber 身份的陳宗霖介紹無齡健身的觀念。

1.為什麼創立youtube頻道「北木健身」 2.什麼是無齡訓練 3.別以年齡當作藉口，年齡只是數字 4.訓練的目的是甚麼？是指要成為肌肉猛男或馬甲線嗎？ 5.運動的五大元素：肌力、柔軟度、心肺耐力、平衡力、協調力 6.無齡訓練的核心：了解動機、接受自己、設定目標、彈性計畫、持之以恆

本集歌單

羅美玲《紅色向日葵》、亦帆《早日康復》、家家《忘不記》

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本集主題: 今天的音樂時光機帶大家回到1986年，來聽聽有哪些當年的經典歌曲吧！

本集主題: 你也想離職嗎？如何優雅的轉身離職是非常重要的事情！

本集主題: 你還記得曾被譽為香港「四大天王」接班人有哪些嗎？

本集主題: 雙薪夫妻最常為了什麼事情而吵架爭執？竟然是家事！

本集主題: 今天來回顧最近熱播的影視作品主題歌曲吧！

受邀來賓: 影人 Ruke

本集主題: 介紹「台北造起來10週年ㄈㄥ年慶」活動！單元邀請影人 Ruke 推薦串流電影與院線電影。

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