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單元分享臺北市立聯合醫院推薦的自製健康湯圓食譜!
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隨著小龍年歡慶過後,緊接著就是元宵節,市面上各式渾圓飽滿、香Q彈牙的湯圓,是國人元宵佳節共同的回憶。湯圓象徵著團圓美滿,但同時也多半含有高熱量、高糖、高油脂,過度食用容易在剛過完年大魚大肉後,讓體態也變圓!因此,臺北市政府衛生局特別邀請臺北市立聯合醫院陽明院區營養師設計「佳藕湯圓」,使用蓮藕粉來取代部分糯米粉,內餡採用蓮子或寒天等低熱量、高纖維食材,再加上由紅棗、枸杞及白木耳熬煮湯底,風味天然少負擔;或是灑上富有纖維的黃豆粉,佐少許黑糖蜜,為傳統湯圓加入一點新意,讓民眾享「瘦」湯圓,又吃得健康!