生活進行式 2025/11/24 (一)

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生活進行式

主持人雷恩

2025/11/24 (一)

本集主題

腰痛只休息沒用！

本集內容

全台有8成人一生中會腰痛，醫師指出，多半與姿勢不良、缺乏運動、睡姿不當及生活習慣有關。掌握4大關鍵，就能有效減少腰痛發作，遠離痠痛困擾。你有沒有這種經驗：才坐在電腦前一整天，晚上站起來時腰就隱隱作痛；或一覺醒來，腰部像被壓了一整晚。別以為只是小問題，根據臨床觀察，全台大約有八成民眾，一生中都會碰上腰痛，而且不再只是中老年人的專利，愈來愈多年輕族群也被列入腰痛一族。亞東醫院骨科主治醫師陳鈺泓表示，多數腰痛並非突發傷害，而是長期生活習慣累積出來的結果，真正的「兇手」其實藏在日常。

本集歌單

蔡承祐《覆蓋回憶》、理想混蛋《晴時多雲偶想你》、游鴻明《我可以》、楊采妮《我愛你我恨你》

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