Lohas健康有約 2025/01/06 (一)

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Lohas健康有約

主持人周明慧

2025/01/06 (一)

本集主題

樂活保健室-保持好習慣，健康長壽

本集內容

1.北市衛生局:新冠Novavax JN.1疫苗開放12歲以上公費流感疫苗開放出生6個月以上全民接種 2.哈佛大學最新長壽研究，指出人們只要做到8件事，可以延長壽命平均23 年。包括運動、不濫用止痛藥、不吸菸、植物性飲食等只要是以植物性飲食為主，而非全素食飲食，可提高長壽的機率到21%。研究指出，擁有穩定社交關係的人比孤立的人，對壓力的承受力更強，身心狀態也更加健康。與家人朋友的親密互動，有助於減少焦慮和抑鬱情緒，從而延緩衰老。

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