Lohas健康有約 2025/02/11 (二)

主要內容區塊

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Lohas健康有約

主持人周明慧

受邀來賓姚丹雅職能治療師

2025/02/11 (二)

本集主題

樂活保健室-擺脫開學症候群

本集內容

今天是中小學開學日，許多孩子可能面臨與家人的分離焦慮、寒假作業未完成、學用品還沒準備妥當、生理時鐘調不回來、與心愛的電腦遊戲難捨難分、對未來的課業壓力、人際關係問題的預期性焦慮等等壓力事件。協助孩子擺脫開學症候群，除了調整生活作息外，也能透過正念（Mindfulness），幫助孩子找出適合自己的情緒調節策略，提升心理韌性。今晚節目邀請到姚丹雅職能治療師，說明開學症候群的成因，不同年齡層孩子普遍出現的身心症狀，以及如何善用正念練習平穩身心，歡迎鎖定收聽。

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