Lohas健康有約 2025/03/25 (二)

主要內容區塊

::::::

Lohas健康有約

主持人周明慧

2025/03/25 (二)

本集主題

樂活保健室-吃對食物遠離憂鬱

本集內容

健康資訊分享:1.曬對太陽補充維生素D 2.預防諾羅樂活保健室:吃對食物遠離憂鬱鬱悶、焦慮的時候，民眾可能會吃點蛋糕、巧克力或冰淇淋，讓心情好起來，但這些「療癒食物（comfort food）」都是高油高糖的加工食品，只有短暫的解憂效果，吃多了反而心情更糟。哈佛大學的新研究發現，每天吃1個中等大小的柑橘類水果，可降低至少20%罹患憂鬱症的風險。

日期 :

LIVE