現代孩子常見的三大壞習慣，包括偏食、晚睡與缺乏運動。偏食或過度依賴零食會導致營養不足；沉迷課業或3C產品，往往造成熬夜與睡眠品質下降；再加上活動量不足，這些因素都會抑制正常的成長速度。 另外，台灣兒童及青少年過重與肥胖的比例持續攀升，目前已突破3成。體重超標不僅影響外貌或心理，更可能導致性早熟、成年前身高受限，甚至使3高慢性疾病提早出現。 今晚節目邀請到台灣精準兒童健康協會理事長、中山醫學大學附設醫院兒童部主任蘇本華，分享兒童成長的關鍵，並透過《青春特攻隊任務筆記》讓孩子加入重拾主導權 ，為成長助力。