Lohas健康有約 2025/04/15 (二)

主要內容區塊

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Lohas健康有約

主持人周明慧

受邀來賓嚴美瑜營養師

2025/04/15 (二)

本集主題

問問營養師-吃對蛋白質

本集內容

吃蛋白質很重要，但如何吃蛋白質更重要! 蛋白質不僅僅與人體的皮膚、肌肉、內臟、毛髮、指甲、骨骼的組成有關，也負責許多營養素的運送及影響著人體的生理功能。缺乏蛋白質會造成貧血(如：運鐵蛋白生成不足)、身體能量生成受阻，肌肉組織分解、基礎代謝率下降等。不同族群的蛋白質需求也有所不同，今晚節目邀請嚴美瑜營養師，針對兒童、長者和健身族等，一一說明如何攝取足夠蛋白質，歡迎鎖定收聽。

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