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幸福生活館
本集主題
偉華的「幸福生活館」~週五閱讀日一起來閱讀
★【型男老總私讀小碎念】單元
本集內容
這一集城邦林福益老總要分享的書籍是《正念自律》
當今社會充滿各種令人分心的誘惑，而這種誘惑會削弱我們實現長遠目標的能力。喬瓦尼．迪恩斯特的《正念自律》正是針對這樣的時代困境所提出的一部深刻實用之作。本書從「正念」與「自律」這兩個看似對立的概念出發，提出一套具備高度實踐性的三大支柱模型：心氣、覺知與行動。作者認為，唯有將這三者整合，才能培養出真正持久且深層的自律。
一起聆聽老總分享《正念自律》
https://www.cite.com.tw/book?id=104032
播出時間：114年9月19早上10:30
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