本集主題: 生活資訊
受邀來賓: 中場休息 EJ
本集主題: 體壇新鮮報《世界棒球經典賽資格賽發生啥事》
受邀來賓: 歌手 / 余秀娟 廖偉志
本集主題: 余秀娟《牽手共渡》
受邀來賓: 鋼琴家 / 溫凱翔
本集主題: 音樂超慢跑《香港您好》