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聽聲漫遊
本集主題
想念的日子：給失去摯愛者的告別練習
本集內容
你以為自己早就走過去了，卻在翻到書的第四頁時突然爆淚。
這集分享閱讀《想念的日子：給失去摯愛者的告別練習》的震動，
並邀請康健雜誌責任編輯林宜君，談「失去」為什麼會在日常被觸發，以及悲傷其實沒有標準答案。
本書由具悲傷研究背景的作者彙整700多位喪親者經驗，整理成28個「提示」而非「建議」，因為每個人的悲傷表現可能是哭泣、憤怒、後悔，甚至是不自覺地封存。
節目也分享書中故事，如喪偶後想吃一口熟悉味道的「小熊菜」，以及透過散步、志工、重新建立人際連結，讓日子慢慢回到可以呼吸的狀態。
節目同時整理台灣可尋求支持的資源方向，並以「去補充日用品、好好逛逛」作為本集小任務，邀請聽眾把照顧情緒落實在生活裡。
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