傑瀚，目前就讀淡江大學大眾傳播科系三年級。 19歲的時候，傑瀚離開家鄉馬來西亞來到台灣讀書，因為到了陌生的地方，心情是又緊張又焦慮。 傑瀚是第一次來到台灣，對台灣的認識是從台灣的戲劇終極三國開始。 至於為什麼會想來台灣呢？ 傑瀚說，是因為想讓自己有更好的學習和發展。 於是傑瀚帶著一顆緊張又焦慮的心情離開了家鄉。 傑瀚的焦慮與擔心是什麼呢？ 他害怕無法融入群體，也害怕交不到朋友。還好傑瀚是一個熱血開朗的男孩，所以他主動與人交往，很快的就交到朋友，化解了內心的焦慮與擔心。而且傑瀚特別的說話口音，不是友誼的高牆，而是搭起了友誼的橋樑喔，大家會因為傑瀚的說話口音感到好奇，就這樣開啟了話匣子。 傑瀚的興趣是聽音樂、唱歌、運動，所以如果遇到負面情緒的時候，傑瀚會透過音樂和運動來轉化負面情緒。 對於新環境容易焦慮、擔心的人，有甚麼心理特質？ 如何緩解來到新環境的焦慮與擔心？ 王佳玲心理師愛的提醒：焦慮就是需要放手，放手不等於放棄，焦慮有時候也是讓我們成長的情緒，好好一起享受焦慮吧！ #傑瀚的青春週記 #東吳大學健康暨諮商中心王佳玲心理師 節目名稱：在青春的週記裡 播出時間：113年9月7日早上9：30 實體收聽:臺北廣播電台FM93.1 全新網路電臺：聽臺北T Radio 請立刻點擊、體驗「聽臺北」 👉 http://tradio.gov.taipei