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Lohas健康有約圖片
Lohas健康有約
主持人周明慧
受邀來賓 楊佩鈺中醫師
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2024/11/07 (四)

本集主題

中醫養生學-立冬補冬

本集內容

11月7日是立冬,天氣逐漸轉冷,人體開始進入冬季的「閉藏」階段,正是適合進補的最佳時機。 中醫傳統上講究冬天進補,為來年增強體質、儲備能量,讓身體在寒冬中更能應對天氣變化。楊佩鈺醫師特別提醒,冬季進補並非一味大補,應依個人體質挑選適合的食材與補法,以達到補而不燥的效果。 今晚節目邀請台北宜蘊中醫楊佩鈺醫師,說明立冬養生重點,以及傳統上藥膳進補原則,尤其是常見進補NG行為。
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