今天節目介紹的這本書叫《雖然痛苦到想死，卻無法辭職的理由》，是由日本作者汐街可奈創作的漫畫作品，真實描繪了她在廣告公司任職平面設計師期間，因過度工作而陷入憂鬱，甚至一度萌生自殺念頭的親身經歷。書中以生動的漫畫形式，呈現了作者在高壓工作環境下的心理變化，深入探討了過勞對個人身心健康的影響。作者分享了自己在血汗企業工作的心路歷程，揭示了在身心幾乎被超時工作壓榨殆盡的狀況下，為何仍無法辭職的原因。 此外，書中還結合了專業精神科醫生的觀點，分析了過勞工作者常見的「思考誤區」，如「過勞是看不見的刀子」、「壓力會讓人失去視野」、「不要參加不幸比賽」等，旨在幫助讀者認識到這些錯誤觀念，並提供從中解脫的思維方式。本書的出版，不僅引發了對過勞問題的關注，也提醒讀者重視自身的身心健康，學會在工作與生活之間取得平衡，避免陷入過度努力的陷阱。透過作者的親身經歷和專業觀點的結合，讀者能更深入地理解過勞對個人的影響，並從中獲得啟發，重新審視自己的工作狀態，尋求更健康的生活方式。