本集主題: 台東跨年演唱會 打破傳統政治作秀框架，將晚會回歸「回家、陪伴」的純粹，以高品質音樂、在地原民文化與互動，成為全台最強的文化與觀光品牌，實踐了在地共好的地方創生。

本集主題: 歌曲節奏對身體有顯著的物理與心理影響。快節奏音樂能刺激交感神經，提升心率、呼吸及運動效率，適合健身；而慢節奏音樂能活化副交感神經，降低血壓、舒緩肌肉與減輕壓力。

本集主題: 跟寂寞孤獨相處的核心是「把獨處視為享受而非折磨」，轉向內在尋求自我認同。建議透過書寫梳理情緒、培養如運動或創作等個人興趣、打造舒適的環境、練習與自己對話，以及適度遠離社交媒體，將孤獨轉化為自我成長的沉澱期。

本集主題: 齊豫，台灣女歌手，1980年代華語圈最為活躍的歌手之一，因其獨特的唱腔和出色的唱功，被譽為「天籟之音」。代表作有〈橄欖樹〉、〈夢田〉、〈歡顏〉、〈你是我所有的回憶〉等歌曲。

本集主題: 黃大城，台灣歌手，曾和王夢麟、趙樹海組成MIB三重唱，畢業於新竹高中、國立政治大學民族社會學系，畢業後在民航局上班。1978年，以雲南民謠彌渡山歌獲第二屆金韻獎優勝，成為校園民歌歌手。

本集主題: 林班歌被視為臺灣原住民的「藍調」，反映了當代原住民在經濟變遷中的生活與汗水，是一部流動的流浪之歌。

本集主題: 喜烙（silaw）在阿美族裡是指鹽巴醃的生豬肉。傳統的族人生活在打獵捕魚後，因為沒有冷藏設備，會將生的豬肉、鮮魚以大量粗鹽醃漬起來保存。家裡有客人到訪時就能隨時端上豐盛的魚肉餐食做招待。

本集主題: 李宗盛，臺灣男歌手、詞曲作家、音樂製作人。自1980年代至今創作、製作了大量經典歌曲和暢銷唱片，有「華語流行音樂教父」和「百萬製作人」之稱。曾任滾石唱片副總經理、製作總監，現受聘擔任索尼音樂大中華區域A&R顧問。

本集主題: 達悟族（雅美族）神話以海洋、飛魚、洪水與石生/竹生創世傳說為核心，展現強烈的海洋環境適應與生態禁忌。

本集主題: 從鄭怡唱紅的「小雨來得正是時候」開始，小蟲（陳煥昌）迄今寫了整整40年的歌，寫出超過1000首發表的歌曲，傲人的數字如他是一個光榮紀錄、一個工作階段的整理，有感「就工作出道來講，人生只有一個40年」。

本集主題: 卑南族成年禮主要在每年12月至隔年1月舉行，以「少年猴祭」(mangamangayau)為核心，透過嚴格的訓練與殺猴儀式（現多用草猴）訓練13-18歲少年的膽識、體能與服從精神，使其成為能守衛部落的「bangsaran青年」。

本集主題: 「校園民歌」的經濟與社會環境開始改變，唱片業者以獲利為導向，美歐影音產品大舉進入台灣，「校園民歌」單薄的技術水平和樸素的形式變得難以與時代和市場趨勢相搭配，各唱片公司以大資本的商業行銷手法包裝流行歌手傾銷市場。