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生活進行式圖片
生活進行式
主持人雷恩
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2024/06/05 (三)

本集主題

你也有睡眠的困擾嗎?如何營造好的睡眠環境呢?

本集內容

1.調整環境的方法 2.何謂「舒適的睡眠環境」 3.選擇寢具時的注意事項 4.透過「睡前儀式」做好入睡前的準備 5.打掃臥室 6.設定舒適的溫度和濕度

品冠《哄我入睡》、蘇慧倫《舒服》、林綾《幸福的溫度》、梁靜茹《微光》、鄧福如《聲聲慢》、陶喆《夜來香》、鄭秀文《戀上你的床》、周杰倫《床邊故事》、黃美珍《小塵埃》、蔡旻佑《翻不完的夏天》、JS《為冬天寫的詩》

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