生活進行式 2024/06/12 (三) - 聽臺北

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生活進行式

主持人雷恩

受邀來賓作者陳宗霖

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2024/06/12 (三)

本集主題

現場氣象、新聞、即時路況。單元邀請《無齡健身》作者 / 物理治療師 / 運動教練 / Youteber 身份的陳宗霖介紹無齡健身的觀念。

本集內容

1.為什麼創立youtube頻道「北木健身」 2.什麼是無齡訓練 3.別以年齡當作藉口，年齡只是數字 4.訓練的目的是甚麼？是指要成為肌肉猛男或馬甲線嗎？ 5.運動的五大元素：肌力、柔軟度、心肺耐力、平衡力、協調力 6.無齡訓練的核心：了解動機、接受自己、設定目標、彈性計畫、持之以恆

本集歌單

羅美玲《紅色向日葵》、亦帆《早日康復》、家家《忘不記》

日期 :

生活進行式

2024/12/24 (二) 09:00

生活進行式

2024/12/24 (二) 08:00

生活進行式

2024/12/23 (一) 09:00

生活進行式

2024/12/23 (一) 08:00

生活進行式

2024/12/20 (五) 09:00

生活進行式

2024/12/20 (五) 08:00

生活進行式

2024/12/19 (四) 09:00

生活進行式

2024/12/19 (四) 08:00

生活進行式

2024/12/18 (三) 09:00

生活進行式

2024/12/18 (三) 08:00

生活進行式

2024/12/17 (二) 09:00

生活進行式

2024/12/17 (二) 08:00

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