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生活進行式
主持人雷恩
本集主題
現場氣象、新聞、即時路況。
活好自己就很棒！2025年「放過自己」的方法！
本集內容
布莉安娜·衛斯特（Brianna Wiest）是知名的心靈勵志作家，著有《改變思維的101篇文章》、《你就是困住自己的高山》、《轉念之年》等書，她的著作被翻譯成40多種語言，銷量高達數百萬冊，長年稱霸暢銷書排行榜。布莉安娜在《富比世》談到幾種「放手」的方法，遠離那些不再對我們成長有所幫助的事物，例如：尋求外界認可、批判心理、控制慾、負面思考、比較心態、冒牌者症候群、有毒關係等等。布莉安娜坦承：「我開始寫『放手』這個主題，是因為我曾經是最無法放下任何事情的人。」如今，「如何放手」成為她最常收到的讀者提問。這正是成長的本質——當我們開始自我覺察，專注於內在，我們能從經歷中學到寶貴的課題，掌握自己的力量，並跨越屬於自己的高山。
HUSH《當我們談論愛情》、齊秦《往事隨風》、鳳飛飛《淡水暮色》、高勝美《戀曲1990》
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