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生活進行式
主持人雷恩
本集主題
現場氣象、新聞、即時路況。
走路竟然可以看出失智的前兆？到底怎麼走路才對呢？
本集內容
走路姿勢能顯示出大腦的健康狀況，從走路狀態來判斷一個人是否有早期認知障礙，準確率竟高達7成。哪些日常生活的錯誤習慣，會讓走路不順？一個人45歲所呈現的步姿，可以預測未來罹患阿茲海默症的機率。加拿大研究人員對500名步行者姿態進行觀察，據此辨識出哪些人患有早期的認知障礙，準確率高達70％。我們在學步時期就掌握了走路這個動作，但走路是1種複雜到難以想像的行為，涉及了平衡、協調、力量和許多神經元的放電。行走時，我們幾乎動用到身上每一塊肌肉和骨骼，它們全都非凡地同步運作，這是任何機器都無法複製或模仿的。運動科學家霍爾認為，目前的生活方式不利於行走：久坐使髖屈肌縮短和緊繃，還造成胃下垂；蹲伏於書桌和筆記型電腦前，迫使頸部和頭部不自然地向前突出，造成脊椎僵硬，並侷限住背部肌肉。此外，長期的前傾姿勢，弱化了控制脊椎彎曲的小塊姿勢型肌肉，容易導致下背部疼痛。
周蕙《壞了的路燈》、林曉培《心動》、小虎隊《快樂的感覺永遠一樣》、JS《最後倒數》
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