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主持人雷恩
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2024/11/28 (四)

本集主題

現場氣象、新聞、即時路況。 你也常常覺得消化卡卡嗎？來了解一下膳食纖維的好處吧！

本集內容

膳食纖維分為水溶性與非水溶性兩類，對身體各有不同的幫助。TFC營養師唐維解釋，水溶性膳食纖維如膠、膠質、黏質物及海藻多醣類，能溶於水形成膠狀，具有高度親水性，口感多較濕滑，能有助維持消化道健康，調節體質，並促進病後補養。相對地，非水溶性膳食纖維如纖維素和木質素，則無法溶於水，更適合增加腸道蠕動，幫助排便順暢。

薛之謙《租購》、Pink《Raise Your Glass》、元衛覺醒《Raise Your Glass》

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