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高蛋白、生酮飲食、211餐盤有效嗎？
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＊世壯運特報＊
沙發一躺就黏住，美食當前就失守，壓力一來就想吃爆… 這些根本是現代人讓身體『超載』的甜蜜陷阱！世界肥胖聯盟提醒，2025年體重過重人口預計將達到27億，這已經不是外觀上的問題，而是全球共同面對的健康挑戰！別以為只是數字增加，肥胖帶來的健康負擔更不容忽視：血糖、血壓、心血管都可能亮紅燈，甚至增加其他疾病的風險，讓身體提早發出警訊！想減輕身體的負擔？先從『吃』這關下手！除了封印含糖飲料、挑對食物、動起來這三大基本功，大家還在討論哪些有感方法？一起來看看！
