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生活進行式
主持人雷恩
本集主題
做自己好自在，不需要在乎外在的批評。
本集內容
在這個總被標準與眼光綁住的時代，這張歌單是一場音樂版的自我解放宣言。八三夭〈我不需要每一個人都愛我〉直接又灑脫，唱出對自我價值的堅持，不再迎合誰的期待；李芷婷〈Mama Don’t Look〉勇敢對傳統目光說不，是年輕世代對自由的吶喊。理想混蛋的〈你討厭也沒關係〉則以溫柔語氣訴說坦然面對不被理解的勇氣。
鄧福如〈自成一派〉與五堅情〈#反正我好看〉分別代表了內斂與張揚的自信姿態，一個安靜堅定，一個光明正大地閃耀。A-Lin〈做我自己〉與陳嘉樺〈我就是我〉則唱出成熟女性的堅定與自愛，聲音裡藏著走過掙扎後的篤定。
炎亞綸〈親愛的怪物〉擁抱內心的不完美，呼喚每一個「與眾不同」的靈魂；Lulu的〈美小鴨〉則用幽默可愛的方式，讓人相信醜小鴨也能自在美麗。黃霆睿〈沒空理你〉一派灑脫，JS的〈別改變自己〉則用溫暖旋律提醒我們：做自己，本來就值得被喜歡。
這些歌，是寫給每個努力與自己和解、勇敢活出樣子的人聽的。因為真正的自在，是從不再討好開始。
八三夭《我不需要每一個人都愛我》、李芷婷《Mama Don't Look》、理想混蛋《你討厭也沒關係》、鄧福如《自成一派》、五堅情《#反正我好看》、A-Lin《做我自己》、陳嘉樺《我就是我》、炎亞綸《親愛的怪物》、Lulu黃路梓茵《美小鴨》、黃霆睿《沒空理你》、JS《別改變自己》
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