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生活進行式
主持人雷恩
本集主題
冬天鬱悶的時候，來聽聽這些療癒歌曲
本集內容
完整（洪佩瑜） 以極簡編曲包裹內心裂痕，唱出「不完美也值得被愛」的自我和解；鄭先生（鄭興） 像一封坦白書信，溫柔自嘲中藏著對身份與生活的提問。廢棄清理（忒修斯） 以冷靜視角處理情感殘骸，把結束變成必要的整理工程。5ever（蔡佩軒） 則用流行旋律包裝承諾，甜中帶酸地談永恆與現實的落差。
在更私密的層次，Flower Skin（胡恂舞） 以感官隱喻探索身體與自我邊界；別再想見我（戴佩妮） 成熟而克制，唱出放手不是無情，而是善待彼此。故事裡的人（小球） 站在旁觀者角度，溫柔凝視他人的人生片段；你已經替我決定了（陳華） 則直指關係中被忽略的自主權。
最後，你說話的聲音好細（JOYCE） 捕捉親密時刻的低聲細語，輕得幾乎要錯過；造句（郁可唯） 把愛情比作學習語言的過程，一字一句練習表達。這些歌不張揚，卻長久耐聽，適合在夜深時陪伴聽者整理情緒、與自己對話。
洪佩瑜《完整》、鄭興《鄭先生》、忒修斯《廢棄清理》、蔡佩軒《5ever》、胡恂舞《Flower Skin》、戴佩妮《別再想見我》、小球《故事裡的人》、陳華《你已經替我決定了》、JOYCE《你說話的聲音好細》、郁可唯《造句》
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