腦中風的出現又急又快，一旦發生就可能影響肢體及語言功能，嚴重甚至致命，而中風後的患者約有30％會出現失智症狀。董氏基金會許惠玉主任表示，國人平時即早儲備健康資產，以應付突發的疾病。在50歲大腦衰退前超前部署，可運用大腦保健評分表，了解自身狀況；評分包括生活方式、社交情感、身體狀況三類項目總分19分，分數越高罹患中風或失智風險越低。 許惠玉主任建議民眾的日常飲食，每天達5份蔬果、少紅肉、攝取全穀類，優先選擇豆類、魚類、海鮮、蛋、家禽等取代紅肉（豬羊牛）。 早期發現風險，建立健康習慣，像是加強選食技巧，培養運動習慣，此外也需控制好三高、體重、充足睡眠、不菸酒、紓解壓力，並多與親友相聚等，可幫助大腦凍齡，不讓中風及失智找上門