Lohas健康有約 2024/11/07 (四)

主要內容區塊

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Lohas健康有約

主持人周明慧

受邀來賓楊佩鈺中醫師

2024/11/07 (四)

本集主題

中醫養生學-立冬補冬

本集內容

11月7日是立冬，天氣逐漸轉冷，人體開始進入冬季的「閉藏」階段，正是適合進補的最佳時機。中醫傳統上講究冬天進補，為來年增強體質、儲備能量，讓身體在寒冬中更能應對天氣變化。楊佩鈺醫師特別提醒，冬季進補並非一味大補，應依個人體質挑選適合的食材與補法，以達到補而不燥的效果。今晚節目邀請台北宜蘊中醫楊佩鈺醫師，說明立冬養生重點，以及傳統上藥膳進補原則，尤其是常見進補NG行為。

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