失眠可依據症狀分為入睡困難型、睡眠中斷型（或無法持續熟睡型）及清晨早醒型。 根據發生時間則有短暫性、短期性及長期性失眠；此外，根據世界衛生組織的分類，也可分為難以入睡、不能持續沉睡、過早睡醒等類型。 中醫治療失眠強調「辨證論治」，依據患者的證候（如心脾兩虛、陰虛火旺、肝氣鬱結等）開立中藥，並結合針灸、穴位按摩、食療等方法輔助治療，恢復身體陰陽平衡、調和氣血，進而改善睡眠品質。 患者應尋求專業中醫師診斷，勿自行用藥，並搭配調整生活作息與壓力。 🎙️本集節目特別邀請杜冠誼中醫師，分享如何戰勝失眠。