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楊照談書
主持人楊照
受邀來賓
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2024/03/05 (二)

本集主題

丹尼爾.列維廷《過載:洞察大腦決策的運作,重整過度負荷的心智和人生》第2集

本集內容

 作者認為,人類大腦演化的速度,遠遠跟不上資訊爆炸的速度,但若能將充塞在我們腦中的資訊取出,先讓它外部化,變得具體可見,就可以重新組織並加以管理。從而卸下腦中負擔、讓頭腦再次自由轉動!   作者感慨,現代社會,一心多用。人們不斷分心,謀求完成上千個小小的成就所帶來的空洞獎賞和成就感,而不再透過持續專注的努力所帶來的龐大回報。這種工作模式與生活模式所造成的損失甚至比吸食大麻更嚴重。如何改變?善用神經科學和認知心理學知識,以及分類的科學,並準備一個雜物抽屜,有意識地檢視自己生命中需要清理的區域,有系統、積極地做整理。隨時檢查,持續專注於重要的食物。   因此,在資訊氾濫的時代,重點不是避開眾多資訊,而是重新組織你的大腦。 以上內容節錄自博客來網路書店
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