偉華的「幸福生活館」~週五閱讀日一起來閱讀！ ★【型男老總私讀小碎念】單元 今天城邦書虫林福益總經理要推薦的書是：《情緒覺察》 情緒要上來了，怎麼辦？從觸發到平靜，轉化關係衝突，找回內在安全感 《情緒覺察力》是一本實用的療癒指南，適用於曾在人際關係中被觸發情緒反應，進而陷入防禦、封閉或崩潰的人。 本書分成兩部：第一部中作者帶領讀者清楚認識並處理各種觸發反應，每章的內容都構築於「掌握觸發反應」5步驟，提供簡單的練習技巧，而這些技巧都可由讀者在安全的情境下自我完成。第二部則是示範如何在不同關係中應用這些技巧，包括親密伴侶關係、親子關係、朋友關係，甚至與整個社會環境的衝突，皆一體適用。 《情緒覺察力》凝聚坎貝爾博士逾半世紀的溝通精華，是其協助無數個人、伴 一起來聆聽老總分享《情緒覺察》 https://www.cite.com.tw/book?id=97485 播出時間：112年11月24日早上10:15