幸福生活館~啊哈！原來是心理學 失控行為心理解密-強迫症 新聞事件：你有聽過這樣的情況嗎？「常覺得手髒，每次上廁所或是摸過髒東西後都要去洗手，雖然用肥皂洗了好幾次，但總是覺得沒洗乾淨，心裡還是覺得髒，每次洗都要花上幾10分鐘，甚至洗到雙手都破皮還是覺得不夠....」 一名國中生每天都認真洗手消毒、換下外出的衣物，即使疫情趨緩後他仍然在意自己的清潔，每次回家都花1、2個小時洗手消毒，甚至影響與家人相處的時間與讀書進度。最近他反對家人出去逛夜市，擔心衛生問題，與家人起了爭執而被責備。最後家人決定帶他到身心科諮詢。 強迫行為是一種停不下來的失控，而在行為的背後藏著什麼樣的心理秘密呢？讓我們來聽聽心理師是怎麼解密的。 心理師小語：改善強迫症，不必急快、也不必以痊癒為目標，重要的是當事人能接受自己、有自信的掌握，接納目前的生活品質。第一步是先了解原因，知道不是自己的錯，認知可以停止惡性循環。也允許自己失誤，不必事事要求完美，要怎麼做都是自由的，沒有人可以再對他指責什麼。 #林仁廷 心理師 節目名稱：幸福生活館 播出時間：114年6月12日早上10：30 實體收聽:臺北廣播電台FM93.1 全新網路電臺：聽臺北T Radio 請立刻點擊、體驗「聽臺北」 👉 http://tradio.gov.taipei