本集主題
人生好難，怎麼笑著走下去：心理韌性練習與自我復原力
本集內容
有些時候，生活照常運轉，但心裡卻像被按了靜音鍵，連笑都覺得費力。本集《聽聲漫遊｜城市聲活家》邀請視障心理師、心理韌性培訓師，也是 Podcast《朱芯儀說心理話》主持人朱芯儀，從她的新書《人生好難，怎麼笑著走下去？》出發，聊聊心理韌性到底是什麼，為什麼它不是硬撐，而是一種可以練習的復原能力。
節目中將談到，當你陷入低潮、自我否定、情緒失控或覺得撐不下去時，如何在日常裡建立更穩定的自我支持，透過可執行的小練習，把自己慢慢拉回來，找回更有力量的生活節奏。
