韻辰，目前是復興小學五年級學生，韻辰寫下十歲時的週記故事，心情顏色是紅色，她參加了蒲公英希望基金會的小領袖計畫，劉老師提到:蝴蝶效應，蝴蝶拍動翅膀，造成巨大颱風，微小的變化，長期累積下來就會產生巨大的改變。讓她了解到「人要從微小的變化去做對的選擇」。 在小領袖活動中，韻辰學習到了「生活簡單、生命豐盛、生態平衡」，活動中也體驗了小農星球，認識原生菜。在栽種植物的過程，韻辰找回了笑容。 韻辰說，每天有寫不完的作業，考不完的試，壓力很大，也失去了笑容。考試考不好的時候，韻辰會很難過的哭，也會偷捏自己。 韻辰如何度過課業的壓力呢？韻辰說，爸媽會給她鼓勵與安慰，另外從照顧植物過程中，韻辰也紓解了壓力。韻辰說，那顆種子代表她把希望栽種下去，就像心中的小太陽，照耀心中黑暗。每天回到家看著自己栽種的植物，就很開心，還會跟植物說話，唱歌給植物聽，所以韻辰說，因為植物她找回了笑容。 韻辰也期許自己像一顆小太陽，照亮自己，也照亮他人。 植物為什麼有這麼大的力量？跟植物互動的過程中，植物教會了我們什麼樣的生命課題呢？ 佳玲老師愛的提醒：生態對人的影響很大，不亞於我們的身體健康。沒有心理健康就沒有身體健康，或是永續發展，所以大家都要留意自己的心理健康。 #韻辰的青春週記 #蒲公英希望基金會劉宏佳老師 #東吳大學健康暨諮商中心王佳玲心理師 節目名稱：在青春的週記裡 播出時間：113年3月30日早上9：30 實體收聽:臺北廣播電台FM93.1 全新網路電臺：聽臺北T Radio 請立刻點擊、體驗「聽臺北」 👉 http://tradio.gov.taipei