::::::
在青春的週記裡
本集主題
可苓19歲的週記故事、志工服務對憂鬱症的影響與幫助
本集內容
可苓是一位憂鬱症患者，她在最低潮的時候，受到很多的老師、輔導老師、諮商心理師的幫助，所以她也希望自己也能夠成為幫助人的力量，而且在幫助人的過程中某部分也療癒了自己。
於是可苓上大學後，在學校的健康諮商中心擔任甜甜圈志工。甜甜圈代表大家手拉著手，彼此團結、互相扶持的意義。在中心主要的服務就是接待個案，維持諮商中心的良好的環境，讓每個走進來的個案都能感到安心自在，沒想到從大一就待到大四。
可苓說，在櫃台接待同學時，有時會看到同學，一走進來，眼淚就不住地從眼角滑落下來。雖然志工不會直接跟個案討論他的身心狀況，但看著他淚眼汪汪的模樣，心裡也感到既心疼又難過，似乎也看到當時無助的自己。
可苓提到，有一天，她發現坐在旁邊上課的同學突然30分鐘都沒有在教室，她察覺不太對勁，就私訊他還好嗎。沒想到他告訴可苓說他在校園的某一處的陽台上，當時可苓立刻想起在志工培訓時老師教的SOP，她一邊拿起電話確認同學還在，一路衝上樓去找同學。那天她摟著同學的腰，陪他看著夕陽，告訴他今天夕陽很美、天氣很不錯，一邊傳訊息請健諮中心的老師通報校安中心。在陪著她在高樓等待校安人員救援的過程，可苓的心情像是驚濤駭浪般的焦急，同時可苓也完全可以感受當下的他是多麽的徬徨無助，因為可苓自己也經歷過，她知道同學的內心有多麼痛苦。成功把同學救下來的那一刻，可苓說，她好欣慰，覺得好有意義。原來在志工團體學到的專業的訓練，是真的可以接住一個可能墜落的生命。
志工服務對可苓來說，就像一顆小太陽，自己的心被照亮，也照亮別人，透過自己的力量，扶持他人，一起向前走，
志工服務為什麼有這麼大的療癒力量？我們又要如何覺察到家人朋友的異狀給予陪伴和幫助？
佳玲老師愛的提醒：當心情不好的時候，給自己獨處的空間，慢慢地藉由自我對話找回生活的主控權。最重要的是，讓自己的速度是在一個舒服自在的速度，不需要和別人比較。
#可苓19歲的青春週記
#東吳大學健康暨諮商中心王佳玲心理師
節目名稱：在青春的週記裡
播出時間：113年4月13日早上9：30
實體收聽:臺北廣播電台FM93.1
全新網路電臺：聽臺北T Radio
請立刻點擊、體驗「聽臺北」
👉 http://tradio.gov.taipei
LIVE