孟潔，目前就讀高中一年級。她寫下13歲的週記故事，她提到了和媽媽之間的相處，她不懂，為什麼每次和媽媽分享事情的時候，媽媽總是責怪她。 孟潔說，其實，她回到家和媽媽分享學校發生的事情，希望得到媽媽的安慰，但是每次得到的都是媽媽的責備，說這是你的問題，你的錯。孟潔覺得很委屈，就算得不到媽媽的安慰，她希望媽媽可不可以聽她抱怨，讓她說一說就好，不要只是責怪、批評她。孟潔因為沒有被安慰到，只是更受傷，後來孟潔和媽媽之間很少互動和說話，兩個在家很安靜，孟潔也不期待和媽媽分享了。 孟潔被罵受委屈時，除了一直哭，還做出自我傷害的行為，她會用頭撞牆，也會捏自己，也曾經拿美工刀劃傷自己。 現在孟潔找到了情緒抒發的方式，她會找適合的朋友說一說，也會寫日記，在學校會和同學打球，發洩不好的情緒。 孟潔和媽媽的溝通也有了改變，如果無法用說的，孟潔會打在手機裡跟媽媽說出自己的想法。和媽媽的相處也往好的方向前進，媽媽會跟孟潔講心事，媽媽告訴孟潔，如果你變好了，她也會跟著孟潔一起變好。 我們都知道受傷了會痛，孩子為什麼會做出自我傷害的行為？ 當負面情緒出現的時候，要如何面對與消化負面情緒？ 王佳玲心理師愛的提醒：情緒就像是幫氣球打氣，當氣球還可以容納的時候，就是一個美麗的氣球。但是如果滿了之後，要適時讓情緒調節，找到自己的情緒出口，讓情緒氣球可以擁有美好的色彩。 #孟潔的青春週記 #東吳大學健康暨諮商中心王佳玲心理師 節目名稱：在青春的週記裡 播出時間：113年9月28日早上9：30 實體收聽:臺北廣播電台FM93.1 全新網路電臺：聽臺北T Radio 請立刻點擊、體驗「聽臺北」 👉 http://tradio.gov.taipei