目前是國會助理的韋辰，18歲那一年，他經歷了朋友自殺的遺憾與自責。 18歲的某一天，他接到朋友的電話，朋友告訴韋辰，他正在頂樓，有自殺的念頭。韋辰在那個當下又緊張又焦慮，他不斷的深呼吸，然後一邊在電話裡安慰朋友，一邊用家裡的電話打給消防局，直到在電話那一頭，聽到消防車的警報聲，韋辰才鬆了一口氣。朋友被救下來，並且送到醫院治療。 那一天，韋辰阻止了朋友的自殺行為，但是韋辰自己的身心受到了影響，他開始覺得接到這位朋友的電話會有負擔，會害怕，變得不開心。因為有一次這位朋友開視訊電話，讓韋辰看他拿刀想輕生的畫面，那個畫面很驚悚，後來他的家人和共同朋友告訴他，如果再繼續接觸，他可能不只是接不住朋友，也可能接不住自己，於是韋辰選擇與這位朋友斷聯，不接這位朋友的電話，也不讀這位朋友的訊息。 後來韋辰在社會新聞看到這位朋友過世的消息，韋辰很自責，因為那位朋友過世前，有再打電話給他，但是韋辰因為害怕，沒有接這位朋友的電話。那一陣子，韋辰睡不好，他在想，如果那時候他接起電話的話，這一切會不會有轉機，他會不會再度接住這位朋友的生命。 因為朋友的自殺事件，韋辰開始注意心理健康，他會鼓勵身邊的朋友心裡有不舒服的狀態，不要悶著，可以尋求專業的資源協助。他也會定期和朋友互動關心、分享心裡話，也會主動提供心輔資源，他很開心、也很感動能夠幫助到朋友。 韋辰也想告訴自己，時時察覺內心的變化，勇於說出自己的感受，求助才是真勇者。 #面對身邊的家人或是朋友自殺結束生命對心理造成的衝擊和影響? #如何走出自責與遺憾? 佳玲老師愛的提醒：陪伴朋友很重要，但，不要忘記照顧自己。 #韋辰的青春週記 #東吳大學健康暨諮商中心王佳玲心理師 節目名稱：在青春的週記裡 播出時間：115年8月15日早上9：30 實體收聽:臺北廣播電台FM93.1 全新網路電臺：聽臺北T Radio 請立刻點擊、體驗「聽臺北」 👉 http://tradio.gov.taipei