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景淳的生命花園
本集主題
穿過高壓的平靜，把正念落實於日常
本集內容
曾志文先生畢業於國防醫學院公共衛生系及文化大學青少年兒童福利研究所，
具國家考試合格社工師與照顧服務員雙認證，
曾任台灣薩提爾協會秘書長，
並於國軍北投醫院精神科擔任臨床社工長達17年，
深耕精神衛生、長照與臨床輔導領域，
亦曾受邀至美國巡迴帶領薩提爾工作坊，
除了臨床背景，
他更結合印度奧修靜心與呼吸訓練，
發展出全方位身心療癒模式，
本集將談及在軍隊的環境裡，
要如何找回內心的平靜？
以及他如何從多方探索中，
研究出能切實落實於日常的正念與呼吸法，
帶大家在紛擾生活中打造專屬的心靈避風港。
小園丁的話：
聽到靜心法覺得超受用！
原以為正念很深奧，
老師分享的呼吸實踐法，
讓我在高壓日常裡也能快速找回平靜。
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