臺北小Emo 2025/07/13 (日) - 聽臺北

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主持人巫巴克

受邀來賓小豪心理師

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2025/07/13 (日)

本集主題

面對夏天的心理焦慮該怎麼辦？

本集內容

來賓：小豪心理師夏天讓許多人擔心外表，特別是衣著變清涼時，可能引發對身材的焦慮。這種壓力如果長期存在，可能會導致社交退縮，像是不敢參加聚會或活動；也可能影響飲食，出現過度節食、暴食或反覆減肥的狀況。面對這些情緒，第一步是承認焦慮的存在，並嘗試用健康方式照顧自己，例如和信任的人談心、尋找讓自己舒服的穿搭、專注在身體功能而不是外形。如果焦慮影響到生活，就該尋求專業協助。

日期 :

2025/01/05 (日) 13:00

受邀來賓: 小豪心理師

本集主題: 認識情緒的方式

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