臺北小Emo 2025/05/25 (日)

主要內容區塊

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臺北小Emo

主持人巫巴克

受邀來賓小豪心理師

2025/05/25 (日)

本集主題

青少年的考試心情準備課

本集內容

來賓：小豪心理師考試將近，壓力也慢慢升溫。對青少年来說，考前的焦慮、不安、甚至失眠，常常讓人感覺像是要面對一場硬仗。但如果我們把考試看成一次與自己的對話，那麼準備心情就跟準備課業一樣重要。本集節目邀請小豪心理師陪你一起拆解考前常見的情緒反應：緊張、害怕、拖延、自我懷疑……這些其實都很正常。我們將分享實用的情緒調節方法、考前減壓小技巧，幫助青少年更穩定地面對挑戰。考試不是考倒自己，而是更認識自己的機會。

日期 :

臺北小Emo

2025/01/05 (日) 13:00

受邀來賓: 小豪心理師

本集主題: 認識情緒的方式

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