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臺北小Emo主持人視覺圖

臺北小Emo

主持人巫巴克
受邀來賓 小豪心理師
2025/12/21 (日)

本集主題

給今年的自己一封肯定信

本集內容

來賓:小豪心理師 一年即將結束,〈臺北小Emo〉帶你一起慢下來,看一看今年的自己。很多青少年習慣盯著「做不好的地方」,卻忘了那些悄悄進步、默默撐過的瞬間。這集心理師會陪你練習回顧:有哪些事是你努力過、突破過、成長過的?有哪些情緒是你勇敢面對的?回頭看,你會發現今年的你其實比想像中堅強。不是要求自己完美,而是學會對自己說一句:「我做到這些已經很厲害了。」
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