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生活進行式圖片
生活進行式
主持人雷恩
受邀來賓 資深運動教練賴奕儒Eden
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2024/01/03 (三)

本集主題

每年都訂下的運動目標,你有順利完成嗎?還是每年都許下一樣的願望呢?本集節目邀請信義區連鎖健身房的資深運動教練賴奕儒Eden,來分享為什麼就算加入健身房,還是沒辦法持之以恆的運動完成目標?釐清自己的運動目的,讓你不再替自己找藉口!

本集內容

《健康好生活》 本集重點: 1. 為什麼需要運動? 2. 什麼樣的人需要運動? 3. 受傷也能運動? 4. 怎麼培養運動的習慣? 5. 怎麼說服家人去運動? 6. 不去運動的理由到底是不是藉口?

李玟《好心情》、I.N.G.《健健美》、陳綺貞《1234567》

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