本集主題: 肌肉缺少會造成健康上的困擾，但有些事情、有些情緒在生活上太多好像也不太好，來跟大家分享什麼東西或許少一點會比較好一些。

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本集主題: 你在生活上也有什麼壞習慣嗎？有什麼習慣是你跟家人相處時，總是會被挑剔的嗎？

本集主題: 你知道自己的「MBTI」是什麼嗎？如果你正在求職，在履歷上寫「MBTI」是個好選擇嗎？高齡求職者又會在職場上碰到什麼問題呢？

本集主題: 你是個任性的人嗎？堅持己見與固執似乎是一體兩面，任性真的好嗎？我可以任性嗎？今天就來跟大家分享這些跟任性有關的歌曲。

本集主題: 你會願意放棄現在的所有一切，毅然決然到一個完全陌生、語言也不通的環境追逐夢想嗎？今天邀請《我在巴黎當花藝師》作者來聊聊這份從零開始的追夢之旅。

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本集主題: 2024繡球花季到啦！今天來介紹陽明山竹子湖的繡球花季活動！單元邀請影人 Ruke 來分享經典電影及本週推薦新片。

本集主題: 你也會做夢嗎？根據心理學研究來做夢境解析 ，原來睡覺夢見這些夢境，其實是潛意識在提醒你！

本集主題: 現場氣象、新聞、即時路況。單元邀請理諮顧問 Joanna 延續上次的話題，跟大家聊聊歐洲市場。

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