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本集主題: 台北冬天不僅常常日夜溫差大,室內外的溫差也讓人摸不著怎麼穿衣比較好,今天來介紹大家冬天保暖的必備知識!還有冬天有關的系列歌單。
受邀來賓: 資深運動教練賴奕儒Eden
本集主題: 延續上次的運動主題,再次邀請信義區連鎖健身房的資深運動教練賴奕儒Eden,來跟大家聊聊下定決心運動後,到底有哪些運動項目適合自己?針對不同族群是否也有該加強訓練的部位呢?同時來破解運動小白(新手)常見的幾種運動迷思,千萬不要讓自己搞錯運動方式囉!
本集主題: 你也會使用 Google 搜尋嗎?Google 公布近 25 年來搜尋最多的音樂影視人物,你是不是也搜尋過呢?
本集主題: 每年都訂下的運動目標,你有順利完成嗎?還是每年都許下一樣的願望呢?本集節目邀請信義區連鎖健身房的資深運動教練賴奕儒Eden,來分享為什麼就算加入健身房,還是沒辦法持之以恆的運動完成目標?釐清自己的運動目的,讓你不再替自己找藉口!
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本集主題: 113年新制上路,還有哪些新制需要注意的呢?單元介紹攝影集《屋頂上》裡記錄下身邊的朋友,站在台灣忽略的屋頂上,講述每個人的台灣故事。
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本集主題: 元旦開始新制上路,你一定要知道的權利與義務!節目單元介紹散文作品《在名為人生的旅途,做個夢想的逃兵》,來聊聊為什麼好像是人生勝利組的他,人生的旅途跟很多人一樣其實是非常顛簸的,在踏上這個旅途中,不抱持的夢想才能走下去嗎?