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生活進行式
主持人雷恩
本集主題
如果把「幸福」當成一種可以練習的生活方式，你會怎麼開始？
本集內容
前陣子在 threads 上非常紅的貼文提及所謂的「北歐時間」，讓很多人開始思考「過好生活」的想像。一個來自壓抑國度日本的高材生，毅然決然裸辭移居丹麥，向世界第一幸福國度的朋友學習如何照顧自己、分配時間過著「北歐幸福時間」。
🕰️ 關於時間：北歐的「8:8:8」生活法，工作、休息與自我時間如何取得平衡？短時間高效率，真的能讓人更輕鬆嗎？
🌿 關於自己：把自己當成最重要的人際關係，留意內心的聲音，不喜歡的勇敢「按下靜音」，其實是一種自我照顧
🎯 關於專注：在分心成為日常的時代，練習「單一任務」，放下手機、一次做好一件事，一天只專注三件重要的事
這次邀請幸福文化的行銷總監祝子，來跟大家分享書中的精彩內容。
FIFTY FIFTY&韋禮安《Say Yes!》、品冠《最幸福的時間》、潘裕文&徐宛鈴《幸福的時光》
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