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Lohas健康有約圖片
Lohas健康有約
主持人周明慧
受邀來賓 臺北市立聯合醫院中興院區營養師徐裴莉
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2024/02/07 (三)

本集主題

問問營養師-年菜餐盤六口訣

本集內容

農曆春節即將到來,無論圍爐火鍋還是滿桌年菜佳餚,經常讓人大快朵頤之後又擔心體重失控的糾結心情。 透過「我的餐盤」年菜選擇技巧,可避免在美食佳餚當前無限量的大快朵頤,讓大家在春節期間樣樣吃得到、吃得巧、吃得開心、吃得健康無負擔。 本集節目邀請臺北市立聯合醫院中興院區營養師徐裴莉分享「我的餐盤」六口訣,調整六大類食物份量與比例,春節期間安心享用美食而不過量。
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