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Lohas健康有約圖片
Lohas健康有約
主持人周明慧
受邀來賓 中華民國健身運動協會黃薰隆理事長
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2024/09/17 (二)

本集主題

樂活保健室-全齡健走享健康

本集內容

世界衛生組織指出,身體活動不足是影響全球死亡率的第4大危險因子,國人十大死因的危險因子皆與不運動有關。 健走是最簡易的入門運動且不需特殊裝備,可改善心肺功能,強健骨骼肌肉,輕鬆減重又紓壓。 本集節目邀請中華民國健身運動協會黃薰隆理事長,分享健走4口訣以及在辦公室就能做的增肌技巧。
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