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Lohas健康有約
2025/08/27 (三)
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Lohas健康有約
主持人
周明慧
2025/08/27 (三)
本集主題
間歇式健走降三高、預防肌少症
本集內容
間歇式健走是一種透過交替「快走3分鐘」與「慢走3分鐘」的運動方式,可有效改善「三高」(高血壓、高血糖、高血脂)、增加肌肉量並減少體脂肪,並且能提升肌力與耐力。 建議將間歇式健走作為日常運動,持續進行可達到良好的健康效益。
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日期 :
Lohas健康有約
2025/06/24 (二) 18:00
受邀來賓:
臺北市立聯合醫院忠孝院區藥劑科藥師張佑如
本集主題:
樂活保健室-糖友監測血糖,開車上路保安全
Lohas健康有約
2025/06/23 (一) 18:00
受邀來賓:
陸冠瑋中醫師
本集主題:
中醫養生學-盛夏去濕解熱
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