Lohas健康有約 2026/02/14 (六)

主要內容區塊

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Lohas健康有約

主持人周明慧

2026/02/14 (六)

本集主題

中醫養生學-健康過好年

本集內容

過兩天就是除夕了，年節氣氛越來越濃，但大魚大肉、熬夜守歲，也常讓身體跟著「過勞」。春節期間常見的健康問題，包括高熱量飲食帶來的腸胃不適、體重上升，以及作息改變造成的睡眠紊亂，甚至增加心血管負擔。要怎麼在享受年節美食與團圓時光的同時，也能守住健康呢？本集節目特別邀請到陳祖熙中醫師，從中醫的觀點出發，分享如何透過生活作息與飲食內容的調整，提前為身體做好準備，避免過年期間常見的健康困擾。想健康過好年？這一集別錯過，一起學習用更輕鬆、平衡的方式迎接新春。

日期 :

Lohas健康有約

2025/03/31 (一) 18:00

受邀來賓: 黃千芮營養師

本集主題: 問問營養師-素食者如何補充蛋白質

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